Den ganzen Tag vor dem Monitor gesessen?

Belastete AugenKein Wunder, dass die Augen schmerzen. Wir haben ein paar Tipps, um Ihre Augenmuskulatur zu stärken:

  • Decken Sie Ihre Augen mit den Handflächen ab und stellen Sie sich für
    ein paar Minuten farbige Landschaften bildlich vor.
  • Wählen Sie einen mindestens sechs Meter entfernten Gegenstand und
    erkunden Sie ihn mit den Augen.
  • Schließen Sie die Augen und drehen Sie die Augäpfel nach oben. Halten
    Sie die Stellung zwei Atemzüge lang. Anschließend drehen Sie die Augäpfel
    nach unten. Das Gleiche von links nach rechts und von rechts nach links.
  • Wenn Sie lange Tage am Bildschirm verbringen, blinzeln Sie in
    regelmäßigen Abständen, um die Augen zu reinigen und zu befeuchten.

Und jetzt wünschen wir Ihnen einen guten Arbeitstag!

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