Archiv für November 2015

Karussell im Kopf?

Freitag, 27. November 2015

Zu schnelles Aufstehen, Bücken oder längeres Autofahren verursacht bei manchen Menschen Schwindelgefühle: Der Boden scheint zu schwanken, die Umgebung scheint sich zu drehen. Begleitet werden die Attacken oft von Übelkeit, Kopfschmerzen oder Ohrengeräuschen. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann suchen […]

Muskeln aufbauen durch leckeres Essen?

Freitag, 27. November 2015

Klingt fast zu gut, um wahr zu sein, aber es stimmt! Wer sich neben dem Krafttraining ausgewogen und gesund ernährt, kann den Muskelaufbau unterstützen. Neben Vollkornprodukten und frischem Obst und Gemüse ist eine eiweißreiche Ernährung besonders wichtig. Experten empfehlen eine […]

Insekten als Nahrung für die Menschheit

Donnerstag, 26. November 2015

Happs und weg. Was manchen den Ekel ins Gesicht treibt, sind für andere die Mahlzeit von Morgen – Insekten. Die kleinen Tiere sollen als neue Proteinquelle genutzt werden und so die negativen Folgen durch Massentierhaltung für das Weltklima verringern. Auf […]

Langsam laufen

Donnerstag, 12. November 2015

Jogger im Schleichtempo machen sich zum Affen? Vielleicht. Wichtiger als das Ansehen bei den Mitläufern ist aber doch die Verbesserung der eigenen Kondition. Und die profitiert erheblich, wenn der Puls nicht allzu hoch schnellt. Denn nur dann kann der Körper […]

Zitronen stärken das Immunsystem

Dienstag, 10. November 2015

Zitronen sind echte Vitamin-C-Bomben! Die Früchtchen stärken Immunsystem und Abwehrkräfte – und sind damit ein heißer Tipp für die nasskalte Jahreszeit, in der an jeder Ecke Schnupfenviren lauern. Einfach auspressen, mit heißem Wasser übergießen und fertig. Aber Achtung: Das Wasser […]