Archiv für März 2015

Zeitumstellung: Uhr vor oder zurück?

Freitag, 27. März 2015

Am 29. März ist es wieder soweit – die Sommerzeit beginnt! Können Sie sich auch nie merken, in welche Richtung Sie Ihre Uhr bei der Zeitumstellung drehen müssen? Hier ein kleiner Tipp: Draußen wird es wärmer – Sie stellen also […]

Das ungesunde Sitzen

Dienstag, 24. März 2015

Im Büro, beim Autofahren, beim Fernsehen: Die Deutschen sitzen viel zu viel. Damit schaden sie ihre Gesundheit erheblich: Das Dauersitzen beeinflusst den Stoffwechsel negativ und macht krank. Besonders alarmierend: Schon Kinder sitzen nicht nur in der Schule, sondern auch nachmittags […]

Vorsicht vor dem „Mausarm“

Dienstag, 24. März 2015

Wer häufig am Bildschirm arbeitet, braucht auch die passende Computermaus. Eine dauerhaft falsche Handhaltung kann zu Schmerzen in Unterarm und Handgelenk führen. Flache Modelle eignen sich für Nutzer, die ständig zwischen Maus und Tastatur wechseln; eine kabellose Maus erlaubt mehr […]

Was kann eine gute Massage bewirken?

Dienstag, 24. März 2015

Mittels klassischer Grifftechniken werden der Stoffwechsel des Körpers belebt, der Abtransport von Schlacken verbessert, die Selbstheilungskräfte angeregt und die Muskelspannung reguliert. Narben- und Gewebsverklebungen werden gelöst, der Lymphfluss wird angeregt und die Durchblutung gefördert. So kommt es zu einer körperlichen […]

Die unschöne Nebenwirkung „Trockenheit“

Freitag, 20. März 2015

Viele Medikamente können zu Trockenheit im Mund, auf der Haut oder in den Augen führen. Die betroffenen Stellen sollten daher zusätzlich befeuchtet werden. Bei trockenen Augen helfen spezielle Tropfen mit Hyaluronsäure, Abhilfe gegen trockene Haut verschaffen Ölbäder oder reichhaltige Feuchtigkeitscremes. […]

Renovieren: Gefahr für Neugeborene

Freitag, 20. März 2015

Kurz vor der Geburt dem Baby ein gemütliches Zuhause schaffen? Bestimmt eine gute Idee, doch Vorsicht bei neuen Bodenbelägen! In einigen Klebstoffen für Teppiche oder in Laminat und PVC-Belägen verstecken sich Chemikalien, die nach und nach in der Wohnung ausdünsten. […]

Die Energydrinks: Fluch oder Segen?

Donnerstag, 19. März 2015

Hallo wach: Viele Jugendliche stehen auf so genannte „Energydrinks“ – die süßen Getränke versprechen mit viel Werbeaufwand eine erhöhte Leistungsbereitschaft. Das Problem: Energydrinks enthalten für die jungen Konsumenten zu viel Koffein. Ein Zwölfjähriger mit einem Körpergewicht von 50 Kilo überschreitet […]

Quinoa, der Eiweißlieferant

Mittwoch, 18. März 2015

Eiweiß satt: Quinoa, eine Körnerfrucht aus den Anden, ist ein prima Eiweißlieferant. Auch unter dem Namen „Inkareis“ bekannt, kann Quinoa beim Kochen als Beilage verwendet werden, ähnlich wie Reis. Schmackhaft sind die Körner übrigens auch als Salat, etwa zusammen mit […]

Süchtigmacher Augentropfen

Mittwoch, 18. März 2015

Trockene Luft, langes Arbeiten am Computer, Zigarettenqualm: Da sind die Augen schnell trocken. Abhilfe verschaffen spezielle Augentropfen. Aber aufgepasst: Einige Substanzen, vor allem in so genannten „Weißmacher“-Augentropfen, können bei dauerhaftem Gebrauch ebenfalls die unangenehme Trockenheit auslösen. Lassen Sie sich von […]

Sicher auf die Piste ohne Alkohol

Montag, 16. März 2015

Après Ski? Gehört für viele zum gelungenen Winterurlaub dazu. Die Betonung sollte dabei aber stets auf „après“ liegen, also „nach“ dem Skifahren: Wer mit Alkohol im Blut auf die Bretter steigt, bringt nicht nur sich selbst in Gefahr, sondern auch […]