Erholsame Nacht?

21. April 2017

Von wegen. Viele Jugendliche kommen immer weniger zur Ruhe. Der Grund: Facebook, Instagram oder sich schnell über die Fussballspiele von heute zu informieren. Diese Apps, das haben Umfragen ergeben, werden durchschnittlich 100 mal täglich, also etwa alle 10 Minuten abgerufen […]

Matcha!

24. März 2017

Der Grüne Tee in Pulverform gilt in Japan als Wachmacher. Zu recht, denn er enthält belebendes Koffein. Obendrauf ist er auch gesund: Ob Vitamine, Proteine oder Spurenelemente, der „Espresso“ unter den Tees punktet mit gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Übertreiben sollte man es […]

Den ganzen Tag vor dem Monitor gesessen?

26. Juli 2016

Kein Wunder, dass die Augen schmerzen. Wir haben ein paar Tipps, um Ihre Augenmuskulatur zu stärken: Decken Sie Ihre Augen mit den Handflächen ab und stellen Sie sich für ein paar Minuten farbige Landschaften bildlich vor. Wählen Sie einen mindestens […]

Nach der Fastenzeit ist vor der Fastenzeit

8. Juni 2016

Klar, die Fastenzeit ist vorbei! Dennoch: Der Verzicht auf Zucker, Fleisch, Fett oder übermäßige Kalorien tut dem Körper gut – zu jeder Jahreszeit. Eine Fastenkur kann die Vitalität und das Wohlbefinden steigern und erhöhte Blutfett- oder Zuckerwerte senken. Unsere Bitte: […]

2016 – das Jahr der Hülsenfrüchte

7. Juni 2016

Große Ehre für Erbsen, Linsen und Co.: Die Vereinten Nationen haben 2016 zum „Jahr der Hülsenfrüchte“ ausgerufen. Aus gutem Grund, denn die leckeren Gemüsesorten enthalten viele Vitamine und Ballaststoffe. Dank ihres hohen Eiweißgehalts sind sie ein prima Fleischersatz. Zudem senken […]

Doktor Google

1. Juni 2016

Ungewöhnliche Kopfschmerzen oder ein merkwürdiger Fleck auf der Haut? Für viele ein Anlass, im Internet nach den Ursachen zu recherchieren. Die Folge sind oft merkwürdige „Diagnosen“: Von Krebs bis Depression kann alles dabei sein. Wenn auch Sie gerne „Doktor Google“ […]

Sonnencreme vom letzten Jahr

1. April 2016

Sonnencreme aus dem vergangenen Jahr – wegwerfen oder noch mal benutzen? Wer sich diese Frage stellt, findet in dem EU-weit einheitlichem PAO-Symbol (period after opening) die Antwort. Dieses zeigt einen offenen Cremetopf, gefolgt von einem Zeitraum, der die Haltbarkeit nach […]

Trockene Augen?

31. März 2016

Brennen, Jucken, Tränen – trockene Augen können ganz schön belastend sein. Manch einer greift da schnell zu Augentropfen. Das ist aber nicht immer hilfreich. Manchmal steckt hinter den Beschwerden eine Erkrankung, die mit anderen Mitteln behandelt werden sollte. Auch von […]

Jetlag Tip

30. März 2016

Viele Urlauber zieht es in ferne Länder. Doch bei Fernreisen ist oft ein lästiger Flugbegleiter mit im Gepäck: der Jetlag. Das Überfliegen mehrerer Zeitzonen bringt den Bio-Rhythmus durcheinander und führt zu Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden. Wer den Urlaub vom ersten Tag […]

Barfuß laufen – Grundlage für gesunde Füße

30. März 2016

Die Grundlage für gesunde Füße wird in der Kindheit gelegt: So oft wie möglich sollten die Kleinsten barfuß laufen. Das trainiert die Muskulatur im Fuß auf natürliche Weise – beste Vorbeugung gegen Hohlfuß oder Fersensporn! Müssen es doch mal Schuhe […]